Sumida

Gente, anod tao ausente por aqui...meo deos!...

Meu teclado ficou doido, agr so da pra escrever sem acento-rs

fui no cardiologista ontem, aI ele acabou me pesando (finalmente) vi meu peso:64, ou seja, emagreci 2 quilos em  quase um mes... mto pouco... estou triste!

Desde o torcicolo tenho comido demaaaaaaaais, pizza, chocolate meio amargo (quilos...), bolacha e o escambal... mas voltei a trabalhar entao hj comecei com tudo na minha recuperaçao...agr e correr atras do prejuizo!

Hj comi umas 3 bolachas de agua e sal com margarina, 1 maça grande no almoço, 2 copos de cafe e agr vou tomar 1 copo do meu shake (me deu uma vontade na saida do serviço...)

O que mais me chateia e nao poder fazer minhas caminhadas, em funçao desse meu pescoço...mas blz, espero que passe logo!

Super bjo, desculpem a demora e vamo-q-vamo!

Torcicolo do mau!

Ai gente, ficar de licença é terrivel!!!

Ficar é a ultima coisa que quero quando estou de dieta.

Hoje eu fiquei super ansiosa, pensando no meu serviço, ligando pro povo la do serv o dia todo..rs

Na minha ansiedade não conseguia arranjar nada pra fazer, nem parar p/assistir tv...aí já viu... comi tannnnnnnnnnto, mas tannnnnto... aff

Comi chocolate meio amargo pra regaçar, 1 balde de pipoca light, bolacha de agua e sal com ricota, sopa light...aff, foi pro saco minha dieta hj, por isso é q amanhã vou sair, não dá pra ficar de repouso não, é terrivel! Vou no centro comprar 1 bolsa nova, um óculos escuro, um biquini, quem sabe uma sandália... sei lá!rs

Bom, meninas, foi isso tdo... continuo com dor, menos q ontem, mas creio que vai passar...

bjs, e força pra nós!!!

Voltei

Oi gente, pensaram que eu tinha abandonado o blog, neah?

Pois é, no domingo acordei com torcicolo e to meio malzinha... Voltei ao médico hj que me puxou a orelha por estar trabalhando e mandou eu pra casa até semana que vem, isso é ruim, pq qdo fico em casa como que nem uma doida!!!

Gente, tenho boas notícias, eu ainda não pesei, mas essa semana eu realmente vi minhas calças caindo...tive que fazer pence pq nenhuma ta me servindo mais, agora sim eu to começando a ver os resultados do meu esforço e isso vale muito a pena!!!

Por conta do torcicolo não posso fazer minha caminhada isso tb não é bom, mas espero melhorar logo pra voltar a me mexer e correr atrás do prejuízo.

Eu estava com a monstra atrasada então estava muuuito inchada e isso tava me desanimando pq pensava que a dieta não estava fazendo efeito, mas foi só eu menstruar segunda pra ir tdo embora e de repente eu muchei, do dia pra noite...não era gordura, era retenção de líquido...eeeeeeeee

To muito feliz e renovada, pronta para mais um mês de lutas e conquistas...

Super bjo, não me abandonem!!!

Mais 1 dia

Oi amigasssssssss!

Hoje foi uma dia normal, tomei 1 activia de manhã, almocei como ontem e agora vou comer mamão e dormirrrr! Aff' que cansera!

A grande novidade é que não tomei nenhum gole de café hj, nada, néca de pitibiriba! De resto, caminhada, muita água e ansiosa pelo resultado que parece nunca chegar...

Bjs, forças e obrigada pelas msgs...

Renovada

Hoje eu almocei, ahhhhhh almocei!rs Almocei pouco, mas finalmente comi arroz e feijão! Foi bom, porque estava maneirando no almoço aí chegava em casa a noite e ficava louca, comendo mais dq planejava, então resolvi comer um pouco melhor no almoço já que à tarde perco mais calorias que a noite.

Não miei mais, acho que isso é bom, mas tenho me esforçado, pois passo mal depois que como algo mais pesado, meu estômago tá pequeno, sei lá...

Caminhei quase uma hora e meia hj, estou feliz! Foi numa intensidade menor que nos outros dias, mas foi mais tempo. 

Não contei calorias hoje, cansei!rs

Agora vou tomar uma sopinha de 42 calorias e mimi...

Obrigada pelo apoio sempreeeeee!!!

bjs*

Tentando ser forte

Em primeiro lugar quero agradecer à participação de todas no meu blog e na minha vida, muito obrigada pelas palavras de apoio e conselhos!!!

Não tive mais ânimo pra entrar aqui desde o último post, foi um domingo terrível, de muitos excessos! Mas ontem compensei comendo apenas umas 180 à 200 calorias e não passei nada mal, só vontade mesmo! Fui à uma reunião à noite (horário que tenho mais fome) e tinha mta coisa boa lá, mas não comi nem bebi nada, nem suco... isso me animou um pouquinho.

Hoje comi umas 3 torradas com geléia de damasco light de manhã (+ ou - 100 calorias), sopinha q meu love comprou pra me ajudar no almoço (43 calorias) e agora à noite enfiei o pé na jaca (pra variar) com um pedaço de chocolate meio amargo (300 calorias...perdi o dia todo aqui), 1 fatia de queijo minas (tava maravilhoso!rs 36 calorias), 1 copo de iogurte light (42 calorias) e 1 saco de pipoca light (234 calorias)...

Total do desastre = 755 calorias

Ai meu Deus, onde vou parar???

Fiz uma caminhadinha básica de 45 minutos = menos 247,5 calorias

Bom, comi demais, eu sei, tá muito difícil, por isso amanhã eu vou inverter a situação, vou almoçar direitinho pra  tomar apenas 1 sopinha leve à noite e assim não pisar na jaca e cair de bunda como hj...ontem...antes de ontem...rs

FORÇA PRA NÓS AMIGAAAAAAAAS!!!

Amanhã eu vou me pesar, era pra ter sido hoje, mas esqueci...rs

bjs*

Taí, corpinho que tanto sonho,mas que nunca terei... :

É mais fácil conquistar esse aqui, rs:

...minha bunda não ajuda muito...

Sem saber pra onde ir...

Ontem, após escrever o último post, falei pro meu marido que ia tomar banho, liguei o chuveiro e fui vomitar tdo que comi.

Depois de um tempo ele pediu pra eu abrir a porta, quando abri levei um susto com ele gritando: "Se você não parar com essa palhaçada de ficar vomitando tudo o que come nosso relacionamento acaba aqui, porque eu já sei de tudo, já li tudo o que você escreveu no blog..."

Eu fiquei absmada! Mas tudo bem.

Ele ficou muito, muito bravo comigo e disse que era pra eu excluir o blog, ele realmente tava muito preoculpado. Eu prometi que não vomitar mais e vou continuar com o blog, mas agora tenho que fechar a boca pra valer e dobrar os exercícios físicos pra conseguir chegar onde eu quero.

Aff, nem sei o que dizer, meninas. Me afoguei em quilos de comida, kibe, batata frita, sorvete, lasanha, chocolate...comi de tudo, ah, espetinho de churrasco tb! Mas fato é que não vomitei e não vou mais fazer isso, mesmo que eu passe mal, porque ele ficou realmente muito bravo com tudo isso.

Agora, amanhã, vou ter que me matar de caminhar e comer muito "bem" pra compensar os absurdos deste fim de semana.

Bom é isso, me sinto começar da estaca zero, tudo de novo... Vou orar muito, pedir muito auto controle pra Deus para não ficar louca e esquecer a comida... principalmente os doces e frituras.

Bjs, e força pra nós!

"Emagrecer com saúde! Tarefa difícil..."

Desânimo

Ontem não postei, pois cheguei em casa mega cansada, parece que minhas forças estão acabando, me sinto fraca, com sono e confusa... Como eu queria ser forte como vcs, minhas amigas!

Ontem minha mão tava boba no serviço, deixava tdo cair, tava meio aérea, não, perece q fiquei sem reflexos... Muita fome, muita mesmo. Até egora não estava sentindo tanto, mas hoje foi cruel! Principalmente por ser sábado, estar o dia todo em casa e com meu marido que come muito. Ainda por cima fomos no super mercado depois da caminhada, aí já viu...Vi tanta coisa que fiquei louca, acabei de comer 1 mega prato de yakisoba, to até empapuçada e de sobremesa uma barrinha de cereais de cocolate.

Ai, tenho vontade de chorar!

Queria miar, mas com meu marido aki vai ser impossível... AHHHHHHHHH COMO EU QUERIA MIAR TDO ISSO!!!

ME SINTO DERROTADA!

Dia difícil

Hoje o dia foi difícil!

Quando foi dando 11 da manhã comecei a me sentir fraca e zonza, tomei 1 copão de café com adoçante pra ver se me animava, mas aí, não sei se caiu minha pressão, se o café deu mta pilha, se foi a junção disso tudo, mas me deu uma tremedeira terrível, mal conseguia atender os clientes, fiquei com os reflexos atrapalhados e tdo em mim formigava, sentia como se meu corpo estivesse se consumindo em segundos, uma sensação muuuito estranha. Gostaria de saber se alguém ja sentiu isso...?

Almocei o de sempre e a tremedeira melhorou, graças a Deus não desmaiei, ia dar mto pano pra manga...aff', mas a moleza e uma sensação de fadiga e sono continuaram. Fui caminhar arrastada pelas pernas, caminhei 50 minutos, mas em ritmo moderado.

MEU DEUS!!! Parece que não ia conseguir, foi terrível!

E pra piorar tem vários estabelecimentos de fast food nos arredores do meu serviço, então quando vai dando 16 horas o cheiro dos lanches e pizza começa, nossa é muito forte, tdo mundo fica doido, eu então, quase arrancando meus cabelos. Até agora não havia sentido tanta fome, hoje completa 1 semana e senti mta fome, principalmente antes do almoço.

Amanhã vou passar só com frutas, verduras e legumes, creio estar precisando de umas vitaminas saudáveis.

Obrigada pelas dicas e participações no blog, são muito importantes pra mim.

Hoje comi umas 500 calorias e perdi com exercícios 214

Bjs*

(Ai se eu pudesse, ele quisesse e meu dinheiro desse...!rs)

Dia glorioso...rs

Oi gente!

Me diz uma coisa, quantos quilos perdemos andando de busão???rs

Sim, porque suamos pra caramba, naquele calor infernal, nos exercitamos tentando nos equilibrar naquele empurra-empurra e ao chacoalhar do busão e ainda fazemos alongamento tentando puxar a campainha e passar nos cantos mais estreitos que um ser humano consegue para chegar à porta...

O dia começou com 1/2 copo de shake batido com água e apenas 1 col.de pó do shake (39 calorias), na embalagem diz pra colocar 2 1/2 de pó em 1 copo de leite (187,5 calorias),mas prefiro bater com água (menos 90 calorias do leite) em 1/2 copo, pq assim uso apenas 1 col.de shake e ainda assim fica grossinho (menos 65 calorias da 1 1/2 col. de shake q eles recomendam), total: MENOS 155 calorias, acredita???

No meio da manhã tomei 1 copo de café, mas hj foi com açúcar de novo, mas a culpa não é minha, é porque as meninas só fizeram café doce hj... (50 calorias)

No almoço comi 2 col.de arroz com feijão (83 calorias) + 1/3 de bife (110 calorias)

À tarde comi 1/2 maçã (22,5 calorias)

E agora vou tomar uma sopinha de 40 calorias

Total de calorias ingeridas: 344,5 calorias

Tomei quase 3 litros de agua.

Caminhei em ritmo acelerado 35 minutos (menos 224 calorias) + 10 minutos de localizada (menos 80 calorias) e 10 minutos de alongamento (menos 33 calorias)

Total calorias perdidas: 337 calorias...tô quase lá!rs

Hoje, lá pras 16:30h comi a 1/2 maçã, meu estômago estava doendo pacas! Foi só eu sair do refeitório me deparo com o povo do meu serviço comendo o maior banquete, de uma doceria maaaaaaara aqui da minha cidade. Tinha bolos, salgadinhos fritos, assados, sanduíches, refri...ahhhhhhhh. Foi uma cena de horror!!! O povo tdo me enchendo o saco: "Vem comer! Só uma coisinha! Come um folhadinho, um assadinho, ou um sandubinha q não engorda..." AHHHHHH TÁ! RUM...

Passei por essa ilesa! Liguei no piloto automático e voltei pra minha sala sem pensar mto. Agora to assim, só penso com a razão, estou anulando a emoção pra não ficar louca, o pior é que acabo ficando irritada e desconto nos clientes-rs (pé no saco aquele povo fedido e mal educado!),mas também, eu mereço extravazar um pouco,neah?! Que lasque!

O dia foi assim... super bjo e obrigada pela força amadas!!!

Feliz! 5 dias...

Oi gente!!!

Hoje esqueci de levar minha roupa de caminhada pro serviço, mas eu to tão doida com esse negócio de perder peso que fui assim mesmo, de calça jeans e moleca-haushuahsuhauhsa, só deu eu-rs, masss pelo menos fiz meu exercício diário.

Ontem fui comer a sopinha aguada que falei, lembram? Mas foi melhor do que pensei, esperei esfriar, então nesse tempinho o "grosso" da sopa foi descendo na caneca e por fim tomei só a água q tava por cima, quando chegou no meio da caneca começou o grosso da sopa, aí parei...eeee consegui comer menos do que planejei, isso é muito bom!

Hoje tomei 1 copo de shake de manhã com 2 1/2 col de sopa (97,5 calorias)

No meio da manhã tomei 1 copo de café e advinha??? SEM AÇÚCARRRRRR! eeeee, tô orgulhosa de mim mesma!rs

No almoço comi 2 1/2 de arroz com feijão misturado (25 calorias), 1 col. de beterraba cozida (10 calorias), 3 fatias de abobrinha cozida (27 calorias) 1 1/3 de bife frito -xiiii-(33 calorias), mais umas cebolas fritas do bife (12 calorias)

e agora na janta ou comer 1 saladinha de repolho com uva passa (açúcar eu sei...rs), abacaxi e maionese light...amo essa salada! (124 calorias porção pequenaaaa)

Total do dia de hoje: 328,5 BOMBAAAA!!!!!

AHHHHHHHHHHH

Contando que caminhei pra valer 50 minutos, quer dizer que perdi 250 calorias...aff, ainda to consumindo mais do que consigo perder... OMG!

Agora vcs me perguntam: "Pq raios o título da postagem esté feliz?" é que hoje pesei e vi que perdi 1 quilo...
1kg em 5 dias é bom??? Pq comecei dia 10, hj fez 5 dias de dietinha... Fiquei desapontada, queria ter perdido 2kg...mas fazer o que,neah?! (Fechar sua boca, cara de pau!)

Bjs amigas, força pra nós!!!

Segunda gloriosa!

Oi gente!

Estou muuuuito feliz de entrar no blog e ver seguidoras, coments... ahhhhhhh, que alegria! Com a força que vcs estão me dando, quem precisa de comida??? rs...

Hoje estou muito feliz pq comprei 1 shake emagrecedor e consegui tomá-lo no lugar de 1 refeição.

Ontem eu malhei muuuito com meu marido, muito mesmo, fiquei por cima uns 15 minutos num batidão bem frenético, creio que perdi muitas calorias nessa brincadeira, mas também acordei podrérrima hoje pra ir trabalhar.

Durante o dia percebi minhas coxas, minha bunda e minha barriga doloridas pelo exercício-rs- doía muito pra subir as escadas no meu trabalho, isso é muito bom!

Então por um momento pensei em ligar pra minha mãe e desmarcar nossa caminhada (segundo dia) por estar muito cansada, mas a vontade de perder essa gorduréba é tanta que desisti de disistir e fui mesmo podre...

Caminhei bastante, suei bastante, sentia queimar minhas pernas, nossa, coisa de louco! Espero que tenha derretido muita gordura nisso tudo.

Agora cheguei em casa, vou tomar um banho, tomar uma sopinha beeem aguada, pra ingerir mais água do que outras coisas, e ZERO % CALORIAS, OBVIO!!rs

Hoje estou feliz e confiante por ter conseguido levantar, comer quase nada e não desistir da caminhada, estou com a consciência mais leve, espero que o corpo também!

Ah, deixa eu contar o que comi hoje:

1 copo de shake com água (na embalagem fala pra tomar com leite, mas pra poupar calorias extras fiz com água gelada mesmo)

No almoço comi 1 maçã pequena e 1 activia (pra ver se "arroio" um pouco-kkkk)

E agora vou tomar a sopinha 0% aguada...rs

Tô de parabéns??? rs

As meninas do meu serviço ficaram me xingando dizendo que vou ficar doente, me chamando de boba, aí eu disse: "Daqui um mês a gente volta a conversar e vê quem é a boba, porque enquanto eu estou ficando linda vcs estão aí cada dia mais gorda!"...

Ah, esqueci de uma coisinha...aff, vou cair no conceito agora com minha confissão: Tomei 1 copo de café com açúcar a tarde no serviço... Ai gente, pode me xingar, mas EU NÃO AGÜENTO!!! Eu amo café e minha cabeça dói demais com essa falta de comida toda, preciso de um pretinho, mas não consigo tomar com adoçante, prefiro nunca mais na vida comer doce, chocolate, fritura, qualquer coisa só pra poder extravazar no cafézinho...

Pronto! Eis minha confissão, podem avaliar e comentar à vontade...

Super beijo e obrigada pela força!

*Deus, nos ajude a perder os quilos que não nos pertence!*

1º Domingo

Como já havia dito, foi FOGO hoje lá na tarde da lasanha, mas até que me saí bem sem ninguém ficar reparando, peguei 1 quadradinho de lasanha bem pequeno e 1 col.de arroz... CARBOIDRATO!

Não bebi coca (ull), tá bom... tomei 1 gole de guaraná do copo do meu love...aff', tá difícil!

Qdo cheguei na casa da minha mãe tinha 1 quadrado de chocolate (doce feito com mousse) q amo!!! aí coloquei 1 garfada na boca, mastiguei até virar água e cuspi na pia...só assim pra não ficar louca e acabar comendo tdo.

De resto mta água...

Ah, meu marido disse que está notando mudanças, que minha bunda diminuiu,isso é mais que bom!

Fazem 5 dias desde que comecei e ele já reparou, amanhã eu começo na academia e vou me pesar pra ver qto perdi.

Tô animada e feliz! Tô até sem fome-rs*

Bjs e mta força pra nós!!!

3º dia de Ana

Olá meninas.

Hoje eu acordei quase 2 da tarde, aí tomei meio copo de suco de uva light, aí o povo tava fazendo almoço, bife frito...pode?rs

Peguei o bife, tirei todinha a gordura o que o fez diminuir 50% do tamanho, piquei cebola e joguei na frigideira teflon e fiquei mechendo, quando começou a querer grudar joguei um pouquinho de agua e esperei começar a secar novamente, aí desliguei o fogo. Ficou da hora, não usei nada de óleo e ficou coradinha a carne e a cebola. Aí coloquei 2 col.de sopa de arroz, 1col.de feijão e 1 tomate e comi vagarozamente, acho que demorei uns 40 minutos pra comer isso-rs.

Aí os meninos estavam comendo bis....AHHHHHHH, EU ADORO BIS!!!

Então peguei 1 Bis e fui pro banheiro, mastiguei ele em 3 pedaços, mas não engoli, mastiguei bastante cada pedaço e cuspi cada um na pia e ja escovei os dentes em seguida pra não querer comer mais nada.

Olha gente, essa idéia de mastigar e cuspir é mto boa, "matei" a vontade, ou melhor "nocalteei" néah, rs, pq matar matar...

À noite fui no culto de jovens da igreja e saindo de lá tomei 1 activia, agora não vou comer mais nada, só amanhã, que aliás fui convidada (intimada) à um almoço de lasanha à vontade...puts, paguei 10 paus pra não comer nada... é a vida!

Enfim, agora minha mãe deitou na cama aqui ao lado comendo bolacha de água e sal com geléia de morango que eu amoooooooo-aff'

Ontem tomei 1 laxante, mas até agora fui no banheiro 1 vez e fiz quase nada...

Então pra não perder o foco vai algumas thinspiration...

Os desafios começaram

Tô na cama, tranquila e calma, já tinha encerrado a comelança de hoje, aí chega meu irmão e meu marido com aqueles kibes e esfihas do Habib's, exalando pelo quarto todo...ahhhhhhhh, e ainda ficam me oferecendo...

Corri, peguei meio pão de sal sem miolo,com 1 fatia de peito de peru e estou comendo vagarosamenteeeee... só pra não ficar louca...

Meu 3º dia de luta!